Iako ovaj simptom obično nestaje u nekoliko sekundi, može izazvati osjećaj nelagode i zabrinutosti. Ovo je stanje poznato i kao ortostatska (posturalna) hipotenzija.
Pad arterijskog krvnog pritiska
Ortostatska (posturalna) hipotenzija, kako se to stanje službeno naziva, izazvana je prevelikim padom arterijskog krvnog tlaka prilikom ustajanja u uspravni položaj, piše Živim. Ali najčešće nema razloga za brigu ako se držite nekih savjeta. Evo kako je možete izbjeći:
Vježbajte i budite fizički aktivni.
Ako pijete premalo, krvni pritisak vam pada. Obavezno pijte dovoljno vode svaki dan.
Ustanite sporije. Uzmite vremena, postavite alarm malo ranije. Polako se dižite jer ćete tako spriječiti pad krvnog pritiska uslijed nagle opskrbe vena nogu krvlju, što smanjuje protok krvi u mozgu.
Akupresura, joga ili autogeni trening često su dovoljni da spriječe jutarnju vrtoglavicu.
Redovno aktivirajte mišiće kako biste potaknuli cirkulaciju krvi. To možete učiniti prije nego što ustanete. Uvijek prvo sjednite na kraj kreveta i pričekajte trenutak prije nego što polako ustanete.
Potraju li simptomi, obratite se svom doktoru. Ako je vrtoglavica izazvana promjenama u vratnoj kralježnici, liječnik može preporučiti razne terapije, prenosi Radiosarajevo.
