1. Nedostatak kretanja je veliki rizik
Sjedilački način života ozbiljno ugrožava srce, pa redovno kretanje postaje nužno, a ne izbor.
2. Sjedenje šteti i kad vježbate
Dugotrajno sjedenje povećava rizik, zato je važno ustajati i kretati se svakih 30–60 minuta.
3. Krvni sudovi su vrlo uski
Lako se začepe zbog loše ishrane, povišenog holesterola i nezdravih navika.
4. Visok pritisak često nema simptome
Zato je redovno mjerenje jedini način da se problem otkrije na vrijeme.
5. Bolesti srca su i dalje najčešći uzrok smrti
Ipak, rizik se može smanjiti zdravim navikama poput pravilne ishrane, kretanja i kvalitetnog sna.
Male promjene u svakodnevici mogu imati veliki utjecaj na zdravlje srca i dugoročnu kvalitetu života.
In this article:
