Kako piše Psychology Today, ljubomora najčešće proizlazi iz straha od gubitka partnera, emocionalne sigurnosti ili pažnje. Psiholozi je opisuju kao unutrašnji “alarmni sistem” koji reaguje i kada ne postoji stvarna prijetnja.
Stručnjaci ističu da su nisko samopouzdanje, nesigurnost i loša prethodna iskustva, poput nevjere, česti faktori koji pojačavaju ljubomorne reakcije u novim vezama.
Blaga ljubomora može biti normalna i ponekad čak pokazuje emocionalnu vezanost, ali problem nastaje kada se pretvori u opsesivno ponašanje i potrebu za kontrolom.
Toksični oblici ljubomore uključuju stalno provjeravanje partnera, ograničavanje njegovih kontakata s drugim ljudima i česte optužbe bez osnova. Takvo ponašanje narušava povjerenje i može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje obje strane.
Stručnjaci savjetuju otvorenu komunikaciju, iskreno izražavanje emocija i rad na vlastitom samopouzdanju kao ključne korake u rješavanju problema.
Zdravi odnosi se, naglašavaju, grade na povjerenju, a ne na kontroli.
